مشتری گرامی، به علت اختلال موقت در درگاه بانک، لطفاً پرداخت خود را از طریق کارتبهکارت انجام دهید. از همراهی شما سپاسگزاریم.
کراتین مونوهیدرات GNX یکی از پرمصرفترین مکملهای ورزشی است که بهطور علمی اثبات شده قدرت، حجم و ریکاوری عضلات را افزایش میدهد. مصرف روزانه آن معمولاً بین ۳ تا ۵ گرم توصیه میشود و برای ورزشکاران حرفهای و بدنسازان مناسب است، اما افراد با مشکلات کلیوی یا کسانی که داروهای خاص مصرف میکنند باید از آن اجتناب کنند.
---
⚡ ویژگیهای مهم این کراتین مونوهیدرات جی ان ایکس
1. خلوص بالا و فرم پایدار مونوهیدرات
2. جذب سریع در عضلات اسکلتی
3. افزایش ذخایر فسفوکراتین برای تولید ATP
4. بهبود عملکرد در تمرینات کوتاه و شدید
5. افزایش توان انفجاری عضلات
6. کمک به رشد و حجم عضلات
7. کاهش تجزیه پروتئین عضلانی
8. بهبود تعادل نیتروژن مثبت در بدن
9. افزایش ظرفیت کاری عضلات
10. کمک به سلامت استخوانها با کاهش خطر شکستگی
11. بهبود عملکرد شناختی و مغزی
12. کاهش خستگی ذهنی و جسمی
13. ایمنی بالا در دوزهای استاندارد
14. مقرونبهصرفه نسبت به سایر انواع کراتین
15. بیشترین پشتوانه علمی در میان مکملهای ورزشی
---
✅ مزایا مهم کراتین مونوهیدرات جی ان ایکس
1. افزایش قدرت عضلانی تا ۲۰٪ در مطالعات علمی
2. افزایش حجم عضلات به دلیل جذب آب داخل سلولی
3. بهبود ریکاوری پس از تمرینات سنگین
4. کاهش التهاب و آسیب عضلانی
5. افزایش انرژی در تمرینات کوتاهمدت
6. کمک به تمرینات استقامتی و قدرتی
7. بهبود عملکرد ورزشی در مسابقات
8. افزایش توانایی انجام تمرینات سنگینتر
9. بهبود ظاهر فیزیکی و فرم عضلات
10. کمک به سلامت مغز و عملکرد شناختی
11. کاهش خستگی ذهنی در شرایط استرس
12. افزایش تراکم استخوانی غیرمستقیم
13. ایمنی بالا و عوارض جانبی محدود
14. اثربخشی سریع در فاز بارگیری
15. پشتیبانی از ورزشکاران حرفهای و آماتور
---
👥 مناسب برای چه کسانی؟
- ورزشکاران حرفهای (بدنسازی، وزنهبرداری، دو سرعت)
- افراد علاقهمند به افزایش حجم و قدرت عضلانی
- کسانی که تمرینات شدید و کوتاهمدت انجام میدهند
⚠️ مضر یا نامناسب برای چه کسانی؟
- افراد با مشکلات کلیوی یا کبدی
- کسانی که داروهای خاص (دیورتیکها، داروهای کلیوی) مصرف میکنند
- افراد زیر ۱۸ سال بدون مشورت پزشک
---
📏 مقدار مصرف روزانه
- فاز بارگیری: ۲۰–۲۵ گرم در روز (۴–۵ وعده) به مدت ۵–۷ روز
- فاز نگهداری: ۳–۵ گرم در روز بهطور مداوم
- مصرف همراه با کربوهیدرات یا پروتئین جذب را افزایش میدهد.
---
📦 نحوه نگهداری
- در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید
- در ظرف دربسته و مقاوم در برابر رطوبت
- دور از دسترس کودکان
